日到你明天起不来| “理响中国·讲好‘中国式商量’故事”网络主题采访活动走进内蒙古包头市

明天起不来，是人们常常遇到的问题。作为一个普通上班族，很多次我也面临着这个困扰。在我的日记中，我记录下了自己面对这个问题时的一些心得体会。

早晨的微光渗透进来，我下意识地伸了个懒腰，打开手机看了眼时间，心里一惊。“怎么已经这么晚了！”一个警钟正在我心头响起。我想，今天一定要起得早些，不能再迟到了。可是，第二天的早晨，当闹钟响起时，我还是迷迷糊糊地按下了贪睡键。于是，我意识到，我必须克服这个坏习惯。

小标题一：调整作息时间
首先，为了能够早起，我开始调整自己的作息时间。我在晚上九点前吃完晚饭，并在十点之前洗漱入睡。为了确保睡眠质量，我还减少了使用手机和电脑的时间，避免过多的刺激影响睡眠。此外，我还尝试每天早上定时起床，形成早起的习惯。虽然开始的时候困难重重，但是坚持下来后，我逐渐适应了新的作息时间，早上醒来的感觉也变得更加清新和充实。

小标题二：培养自律意识
早起不只是一个作息时间的问题，更重要的是一种自律意识的培养。为了提高自己的自律能力，我开始制定并严格执行每日的计划。既然设定了早起的目标，那就要按时完成，无论前一天是否熬夜加班，我都要保证早起。我在每天的计划中给自己列出了要做的事项和时间安排，每天早上起床后，第一件事就是查看计划，让自己对今天的任务有清晰的认知。通过坚持执行计划，我逐渐养成了良好的时间管理习惯，同时也培养了自律和毅力，早起也就成了一种不可或缺的自我约束。

小标题三：寻找早晨的动力
早上起不来的主要原因之一是缺乏动力。在经过一段时间的探索后，我发现找到早晨的动力是解决这个问题的关键。于是，我开始寻找一些让我喜欢早起的事情。我尝试了早晨锻炼，发现清晨的空气清新，阳光明媚，健身活动让我在一天的开始就感到充满能量。我还喜欢读书和写字，早晨是一个安静、没有打扰的时刻，专注于阅读和写作可以让我更好地投入其中，提升效率。通过寻找并享受早晨的乐趣，我逐渐培养出了自己的早晨动力，成为每天早起的动力源泉。

终于，我成功地克服了起不来的问题，每天都能按时起床。早晨的时间变得宝贵而充实，我能在早晨完成很多重要的事情，让自己更加高效地开始一天的工作。同时，早起也给我带来了心灵上的满足感，每天早晨的安静和宁静给了我一种从容和深思的空间。我意识到，早起不仅仅是起床的一个问题，而是对自己习惯和意志力的一种挑战，是在日常生活中塑造更好自己的一种方式。

总结起来，要克服起不来的问题并不是一件容易的事情，需要我们调整作息时间，培养自律意识，寻找早晨的动力。通过这些努力，我成功地摆脱了起不来的困境，每天都能迎接清晨的阳光和新的机遇。起得早，身体好，心情也更加愉快。所以，无论多么困难，我们都应该珍惜时间，从明天起，改变起不来的习惯。只有换个早晨醒来的观点，生命才会有源源不断的新气象。

　　人民政协网包头4月19日电(记者 鲁雅静 解艳华 位林惠 谢阿愁 宋宝刚 刘佳政 汪凯 信鑫)4月18日，由人民政协报社指导，人民政协网承办，中国互联网发展基金会中国正能量网络传播专项基金资助支持的“理响中国·讲好‘中国式商量’故事”网络主题采访活动走进内蒙古自治区包头市。

　　当天下午，包头市政协组织召开了媒体记者座谈会，会议由包头市政协党组书记、主席赵君主持。

　　2023年，包头市政协全面加强专门协商机构建设，牢固树立鲜明政治导向，聚焦履职重点难点，守正创新、主动作为，在“十个新”上持续发力，不断推动政协工作提质增效。

　　据介绍，在内蒙古自治区政协的有力指导和包头市委的坚强领导下，包头市政协扎实开展“京蒙协作 政协助力”行动，制定印发《包头市政协关于落实“京蒙协作 政协助力”推动六个“倍增计划”全面实施的工作方案》，成立全面实施工作专班，建立工作机制、搭建合作平台、开展项目推介，与北京市丰台区、通州区政协分别签订《“京蒙协作 政协助力”框架协议》，加强主席会议间的联系交流、委员和专委会的工作交流，建立信息共享和文化交流机制。

　　过去一年，包头市政协持续推动政协协商与基层协商有效衔接，不断深化“面对面好商量”工作机制，召开“面对面好商量”观摩交流会，组织全市83个苏木乡镇(街道)“政协工委”主任通过现场观摩、交流互鉴的方式，全面提升“面对面好商量”工作水平。“全年累计开展‘面对面好商量’424次，解决群众急难愁盼问题312个。”赵君说。

　　2023年，包头市政协深化“政协+法院”工作机制，出台《民商事纠纷多元化解特邀调解员管理考核实施细则》、《推进民商事纠纷多元化解工作联络沟通机制》，积极推动各旗县区政协全面落实“政协+法院”民商事纠纷多元化解机制。部分旗县区在法院、乡镇、社区分别建立“诉前调解室”、“民商事纠纷调解室”、“流动调解室”，多元解纷的触角进一步向群众“家门口”延伸。赵君说，“市县两级政协特邀调解员由31人增至215人，全年成功调解民商事纠纷570件。”

　　过去一年，包头市政协坚持守正创新，多项工作实现“首次”：首次出台《关于开展委员知情明政工作的实施办法》；首次召开市政协智库建设工作会议；首次在稀土、硅、装备制造、铝四条产业链及新能源商会建设“委员之家”；首次出台《关于市政协委员深入各街道办事处、苏木乡镇政协工委下沉履职相关事宜的通知》……包头市政协以实际作为彰显着政协担当。

　　会上，有关政协委员就参与“面对面好商量”和多元解纷工作情况作了进一步介绍。未来几天，记者团将走进包头市青山区、东河区、土右旗等地，观摩“面对面好商量”基层协商，采访“政协+法院”工作开展情况等，全方位、多角度讲好包头市政协基层协商的故事。

　　内蒙古自治区政协和包头市政协相关负责人，人民网、央视网、中国青年网、央广网、光明网、中国新闻网、中国经济网、法治网、团结报等多家中央新闻媒体记者，以及多位内蒙古大学师生参加座谈会。

　　(人民政协网)

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